增强儿童记忆力的药物和食物:
1. 药物:长期精神紧张、压力大、睡眠不足引起的记忆力下降,可以在医生指导下口服一些药物,如谷维素片、安神补脑液、维生素B1片、养血清脑颗粒、心神宁片等。
2. 食物:富含优质蛋白的食物,如纯牛奶、豆制品、瘦肉、鱼肉等,含有丰富的营养物质,可以增强记忆力和机体的抵抗能力。新鲜的蔬菜和水果,如橙子、猕猴桃、西兰花、油菜等,富含多种维生素和矿物质,对增强儿童记忆力非常有帮助。
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吃什么食物有助于智力发育
可以适当吃些鱼、海带、牛奶、核桃等。
🐟鱼
鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中枢神经递质的重要来源,可增强人的记忆思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。
🌊海带
海带不但容易取得,购买,营养成分是非常丰富的,除了广为人知的矿物质碘外,当中还含有抑制发炎反应,预防记忆力衰退和脂肪酸,以及dha,epa含量更是丰富,适量使用对人体有好处。
🥛牛奶
牛奶是优质蛋白,含钾,钙,磷,维生素b12,维生素d的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
🌰核桃
核桃因其丰富不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智的食品,孩子们食用每天两到三个核桃为宜,持之以恒方可起到营养大脑,增强记忆,消除疲劳等作用,但不能过食,过食会出现大便干燥,鼻出血等情况。